W Czeladzi odbędą się warsztaty radzenia sobie ze stresem, które prowadzone będą przez Krzysię ze studia Joga z Krzysią. Spotkanie zaplanowane jest na 28 listopada w godzinach 10:00-13:00 w Kopalni Kultury im. Henryka Kuźniaka. Udział w warsztatach ma na celu nauczenie uczestników praktycznych metod radzenia sobie z codziennym stresem oraz poprawy samopoczucia poprzez pracę z ciałem i oddechem.
Warsztaty będą obejmować szereg technik, które pozwolą uczestnikom lepiej zrozumieć sygnały napięcia w swoim ciele. W programie znajdą się ćwiczenia uważności, techniki oddechowe, auta-masaż, a także asany, które pomagają uwalniać nagromadzone napięcia. Uczestnicy skorzystają również z głębokiej relaksacji przy użyciu jogi Nidry, co ma na celu osiągnięcie wewnętrznego spokoju.
Nie jest wymagane wcześniejsze doświadczenie z jogą, co sprawia, że warsztaty są dostępne dla każdego. Cały niezbędny sprzęt do ćwiczeń zostanie zapewniony przez organizatorów, a jedynym wymaganym elementem jest wygodny strój. Koszt uczestnictwa wynosi 149 zł, a zapisy prowadzi Krzysztofa Andrzejewska pod numerem telefonu 511 359 001. To doskonała okazja, aby zadbać o swoje zdrowie psychiczne i fizyczne.
Źródło: Kopalnia Kultury w Czeladzi
Oceń: Warsztaty radzenia sobie ze stresem w Czeladzi
Zobacz Także
