W Czeladzi zainaugurowane zostaną cykliczne zajęcia dla seniorów, które mają na celu poprawę ich kondycji fizycznej oraz samopoczucia. Program obejmuje treningi „Zdrowy Kręgosłup” oraz „Fit Senior”, prowadzone przez doświadczonego instruktora Bartosza Brela. Pierwsze zajęcia ruszają już 17 stycznia w MOSiR Czeladź, co stanowi doskonałą okazję dla seniorów do aktywnego uczestnictwa w zajęciach dostosowanych do ich potrzeb.
Trening pt. „Zdrowy Kręgosłup” skierowany jest do osób zmagających się z bólami pleców. Jego zalety obejmują wzmocnienie mięśni głębokich oraz mięśni otaczających kręgosłup, co jest szczególnie istotne dla poprawy postawy. Dodatkowo, zajęcia mają na celu redukcję stresu oraz napięcia mięśniowego, a także uczą świadomego wykonywania ćwiczeń. Spotkania odbywać się będą regularnie w każdy piątek o godzinie 10:00 w sali baletowej na parterze MOSiR-u.
Druga oferta, „Fit Senior”, to propozycja dla wszystkich, którzy chcą zadbać o swoją sprawność fizyczną w spokojny sposób. Zajęcia będą obszerne i nastawione na wzmacnianie organizmu, prowadzone w atmosferze bezpieczeństwa, dzięki czemu każdy uczestnik może czuć się komfortowo. Treningi będą odbywać się również w każdy piątek, ale o godzinie 11:00, w tej samej lokalizacji. Uczestnicy proszeni są o przyniesienie maty do ćwiczeń, ręcznika oraz wody do picia, co zapewni wygodę podczas ćwiczeń. Zapraszamy wszystkich seniorów do wspólnego dbania o zdrowie!
Źródło: Urząd Miasta Czeladź
Oceń: Nowe zajęcia dla seniorów w Czeladzi – „Zdrowy Kręgosłup” i „Fit Senior”
Zobacz Także
